类风湿关节炎患者在不同时期，如何更好的保护关节功能？

类风湿关节炎是一种比较难以治愈的疾病，其指的是以肌肉、关节疼痛为主的一类疾病，主要影响身体的结缔组织。给患者带来关节疼痛、肿胀、晨僵等不适症状，导致关节僵直、畸形、功能障碍。

需要注意的是，类风湿的致畸率约为52%，是临床上主要的致残性疾病之一。因此，类风湿患者要尽量维护好不同时期的关节功能。

01、急性期

发热及关节肿痛时，应卧床休息，限制受累关节活动，同时避免受压及寒冷刺激，如吹空调、风扇、冷水等。

可使用各种矫形支架和夹板，使关节保持功能位置，避免垂足，垂腕等关节畸形，注意要在专业人员的指导下使用。

02、恢复期

症状控制后，患者要及早进行关节功能锻炼，为保持关节活动度，每天应做一定量关节活动，活动范围应以病人承受量为限，被动或主动做各关节持续性全范围运动，动作要轻柔、舒缓。

如伸臂、屈肘、抬肩、用力伸指、握拳、伸膝、伸髋、摇踝等运动，每次尽量做到最大限度。即使关节局部有轻度肿胀、轻微疼痛也要进行。

锻炼过程中一定要有耐心，坚持不懈地努力。当病情稳定时，应注意坐姿，避免跪坐、盘腿坐，对已发现关节畸形的患者，要尽可能发挥健康肢体功能。

此外，应及时积极治疗，减轻关节损伤、预防关节软骨及骨质破坏和骨质疏松，减少和防止关节粘连，有助于增进或保持关节功能。

任何一种活动进行24小时内，若出现关节疼痛、肿胀、晨僵感加重，应减少运动量或改进运动方式。

03、晨僵护理

晚上睡眠别让关节受力，不要压迫关节，可以用枕头或其他物件支撑关节；

晚上空调温度，保持在20℃以上，寒冷的睡眠环境，更容易诱发晨僵；

下床前，做一些简单的肢体伸展动作；

下床后进行温水浴或盐水浸泡僵硬关节，当僵硬缓解后，可再做一些肢体伸展动作，避免长时间不活动；

不要把工作压力和焦虑情绪带进卧室，放松心态有助于睡眠，也会减轻晨僵症状；

晨起后也可做适当的户外运动，进行有氧运动。

04、日常护理

1 ） 尽量利用较大和有力的关节，避免过度强烈使用小关节。

2 ） 提重物时，尽量不用手指而用手臂和肘关节。

3 ） 拧开瓶盖时，以掌心加压力来拧，不只用手指作支持，应以手掌来支撑。

4 ） 避免关节长时间处于变形位置，也不要长时间站立，半小时左右交换坐下来休息。坐下时，应经常变换坐姿、转换双脚位置，舒展下肢的筋骨，或起来走动一下。膝关节不要过分屈曲，双足应平放在地上。

5 ） 避免手指长时间屈曲，如写字、编织、打字、修理，应不时停下来休息，舒展一下手指。活动时感到关节疼痛，应立即停止活动，检查活动方法是否不当。

6 ） 避免过度体力消耗，尽量使用工具，以减少弯腰、爬高、蹲低等动作。搬物品时，可使用手推车，以节省能量。

需要提醒的是，关节发炎时，关节会变得不稳定，更容易受损伤，从而出现畸形、残疾。因此，对于类风湿患者来说，要想保护关节功能，最重要的是及时治疗，控制炎症。