痛风患者能安心吃肉吗？哪些人群容易患痛风？

每年都会有人一体检才发现自己尿酸高了，痛风在以前被叫做“富贵病”但是现在却越来越普遍，已经成为常见的代谢类疾病。大家都知道痛风患者对于饮食的要求很严格，那么痛风患者真的不能吃肉吗？

专家回复：

痛风患者不是所有的肉都不能吃，虽然痛风患者需要限制嘌呤的摄入，但是如果完全限制嘌呤和蛋白质的摄入，也会容易导致痛风患者营养不良。

01、少吃动物内脏和红肉

痛风患者对于动物内脏一定要禁食，包括肝脏、肾脏、大脑、肠子都不能吃，而且肉汤、鱼汤、海鲜汤等也要避免。各种红肉比如牛肉、羊肉、猪肉等等，在痛风急性发作期也不能吃。

02、少吃海鲜类食物

海鲜一般都属于高嘌呤食物，痛风患者也要注意避免。贝类、牡蛎、螃蟹等带壳的海产品要注意避免，鲫鱼、黄鱼、鲤鱼等鱼类也要注意避免。

哪些人群容易患痛风？

痛风与不良生活习惯也息息相关，符合以下这些条件的人群更容易患痛风！

01、长期饮酒

酒类是诱发痛风的因素之一，因为酒进入身体后的代谢产物是乳酸，它也是通过肾脏排出，这样就会相应的降低肾脏对尿酸的排泄，也就导致尿酸过高。

02、暴饮暴食

大鱼大肉里面的嘌呤含量都很高，不仅会引发肥胖问题，也会使体内尿酸过剩，肾脏排泄不完全，久而久之就会导致高尿酸血症，从而引发痛风。

03、熬夜太多

压力过大也是年轻人痛风发作的因素之一，因为过度劳累会影响人体的自主神经调节，引发血管收缩，也会导致尿酸的排泄量减少。

04、不爱运动

不爱运动的人一般代谢能力都比较低，适当的运动可以帮助体内废物垃圾的排泄，这里面也包括尿酸。

总的来说，大家要记得多喝水，少喝肉汤，均衡饮食，保持适当且科学的运动和健康的体重，更关键的是要好好地规范治疗，才能预防痛风反复发作。