养肝第一大穴在这 每天按一按不仅排肝毒还消火气

   肝火的形成

   肝火实火之一种，是指肝亢的病理现象。由肝失疏泄,气郁化火或肝热素盛所致，与情志激动过度也有一定关系。

   临床多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等证。肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。中医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状，如：视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣等。

   养肝第一大穴

   每天按一按：排肝毒，消火！说到肝火，就不得不提到太冲这个奇妙的穴位。有人把“太冲穴”比作人体的出气，因为它是肝经的原穴和腧穴，是肝经的火穴，能够把肝气肝火消散掉。

    所以通过按揉“太冲穴”，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。也就是说，肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质。

    吃什么可以泻肝火

    菊杞茶

    菊花和枸杞子均为药食同源的中药材，菊花性寒，枸杞温补，正好互补。中医常用这两种药材为基础配以其他药材组方调治祛肝火。

    海带绿豆汤

    海带是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物。这是因为海带性寒，其含有的碘被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。

    决明子茶

    决明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道较苦，对于肝火大的人，是个降火的良方，主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子，直接泡茶饮用，直至茶水无色。现代药理研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。

    荸荠汁

    冬季因为上火导致咽喉肿痛、淋巴发炎的人多了起来。这虽不算大病，但也很折磨人。而荸荠就是清热去火的“良药”。

    荸荠营养丰富，汁多味甜,，自古有“地下雪梨”、“江南人参”之美誉。荸荠有很好的医疗保健效果，据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。

    如何预防肝火旺盛

    1、养成良好的饮食生活习惯、不熬夜，避免食用冰冷及上火食物。

    2、适当运动，减轻压力，保持愉快轻松的心情，不仅可以提升免疫力，预防感冒，还能减少火气形成。

    3、慢性病朋友要遵从医嘱，按时服药，使病情稳定，才能避免病邪化热、化火。