正年轻就查出类风湿？爱做4件事，别怪类风湿先找你！

    随着人们生活水平的不断提高，很多疾病日益年轻化，类风湿就是其中一种，发病人群日趋年轻化，尤其是女性成为类风湿的高发人群，下面由长春恒康中医医院傅警龙院长讲解一下年轻人得类风湿的原因和预防方法。

    类风湿性关节炎的主要表现是关节僵硬，肿胀、疼痛，严重的还会出现关节畸形，甚至关节出现机能障碍。类风湿又尤其偏爱女性，这对女性的生活和事业造成的影响很大，要想预防类风湿，最重要的就是要知道类风湿产生的原因。

类风湿性关节炎主要是由以下四个原因导致的：

1、长期生活在潮湿环境中

    特别是南方的回南天和梅雨季节，每到这个时候空气中的湿气重，很容易就侵入人体。一般现在的女性承担了更多的家务，双手经常泡在水里，很容易导致湿气入侵引起风湿疼痛，在寒冷的冬季尤为突出。

2、不注意防寒保暖

    年轻女性往往爱美，夏天爱穿裙子和高跟鞋，冬天也有些人穿的过于单薄把脚踝裸露在外，长期以往，一旦着凉、着风就容易导致气血凝滞不通，从而引起疼痛。

3、缺乏锻炼

    现在的年轻人生活节奏快，平时缺乏锻炼，上班坐在电脑前经常保持一个姿势时间过长，导致局部软组织过度劳损。

4、长时间待在空调房

    长时间待在空调房很容易导致风湿病，炎热的夏季几乎都离不开空调，特别是白领办公室几乎一天到晚都在吹空调，有些甚至温度过低。

    既然类风湿给人们带来很多的不便，那么年轻女性在生活中可以怎样调理来远离风湿病呢？长春恒康中医医院傅警龙院长做出以下回答：

1、远离风湿病首先要避免各种诱因

    在平时的生活中要注意不良生活习惯，比如过度操劳、长期处于寒冷潮湿的环境，尤其要注意防寒保暖，不要长期待在空调房。

2、加强锻炼身体，提高身体免疫力

    年轻人面对电脑的时间太长，可以每隔一两个小时起来适当的走动和做颈椎操等，特别是当感觉到自己关节有僵痛和肿胀等先兆时，要每天坚持锻炼关节功能，防止关节功能降低。

3、注意营养均衡，不要偏食

    饮食上应选择易消化的食物，菜式以清淡为原则，少吃生冷、辛辣、油腻的食物。避免大吃大喝，尽可能的减少脂肪和糖的摄取，因为这些食物很容易损伤脾胃，导致痰湿。