节后保养从“脊”开始，这几个方法要牢记！

     人的脊椎，就象是房子的结构，负责支撑人体的所有重量，举凡坐、卧、跑、跳，各种姿势、活动都得依靠脊椎的支撑。事实上，脊椎除了担负支撑身体的功能外，还 主掌了我们的健康。很可惜的是，一般人缺乏对脊椎的保健观念，常常将腰痠背痛、驼背等常见毛病当作仪态问题来对待，而不会认为这是"生病"了，也因此常常 错失矫正、治疗的良机，让身体的失衡状况越来越严重。

1、脊柱引发的疾病己成为“常见病”

     随着现代社会的高速发展，人们的工作以及生活方式的改变，越来越多的人们出现了颈肩腰腿痛等脊柱问题，从而引发的“亚健康”问题成为了仅次于感冒的常见病。

2、脊柱的作用：保护脊髓

     作为人体最重要的器官“大脑”，经常通过脊柱神经来管理我们的身体。脊柱中心部位的脊髓，是连接大脑的重要部位，控制并调节身体的各个功能。脊髓神经可以说是我们身体的生命线，而脊柱就是保护这条生命线的，如果脊柱不直的话会对脊髓造成压迫，身体就有可能发生问题。

1、颈椎不好导致的疾病

     中风、头疼、头晕、失眠、记忆力衰退、肩颈酸痛、上肢酸麻无力等疾病。

     如果我们的上颈椎有问题，颈椎错位会引起椎动脉压迫，导致脑部供血不足，使脑部缺氧。从而引起头晕、头疼、失眠等症状。

     脑供血不足很容易引起中风，很多人认为人老了功能退化所以记忆力衰退，其实是跟颈椎病有关。

     颈椎上面是颈丛神经，下面是臂丛神经，它支配到肩膀、手肘、手臂和手指，一旦下颈椎有问题，会引起比如肩周炎、五十肩。

2、腰椎不好导致的疾病

     瘫痪、腰酸背痛、腰肌劳损、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕不育、腰椎间盘突出、更年期综合症、内分泌失调等疾病。

     女同胞要尤为注意，腰椎的下腰椎神经中的自律神经，它能够支配到子宫、卵巢、膀胱和肛门，当腰椎有问题，很容易引起年轻女性痛经。

提醒：腰椎疾病也会影响人体的泌尿生殖功能，因为下腰椎的神经能影响到子宫卵巢，子宫卵巢功能不好，排卵就会有问题。男同胞主要体现在精虫能力不足，容易造成不孕不育。

3、胸椎不好导致的疾病

     胸闷气短、易受风寒、疲倦乏力、消化不良、血糖控制不良等。

     胸椎神经沿着我们的肋肩到前胸，它的肌肉部分会影响到乳房的发育。它的内脏部分由上往下影响到心、肺、肝、胃、胆囊和胰脏等，重要的脏器都在胸椎这个部分。

     下颈椎跟上胸椎这一段，影响支气管，这一段有问题的人，很容易引起支气管炎、肺炎等。

    下胸椎的神经影响到胰脏，下胸椎神经受到压迫，胰脏功能不好，就会造成胰岛素的分泌不良，也容易造成血糖控制不良。

4、不正确的姿势可导致脊柱侧凸

     不良的姿势会给你的韧带和关节增加额外负担，也增加事故发生的可能性，同时让某些器官（比如肺）的工作效率降低。

     研究表明，不正确的姿势可导致脊柱侧凸、神经紧张性头痛以及背部疼痛，甚至可以影响你的精神状态以及对痛觉的敏感度。

     而老年人腰痛往往合并基础疾病，如高血压、糖尿病、胃溃疡、老慢支、肺气肿、心脏病、冠心病、帕金森、脑中风后遗症等，给临床治疗带来极大的困扰。

腰椎间盘突出症常见的治疗方法有：

1.物理疗法 ：常用的有低、中、高频电疗，超短波，短波疗法等。

2.中医传统治疗：针灸、推拿、拔火罐等治疗，主要缓解腰背部疼痛。

3.药物治疗：活血化瘀、消肿止痛、营养神经等，快速缓解腰腿部疼痛。