普及养生文化 乐享健康生活 ---张海波院长主讲“社区科普大讲堂”《冬季养生那些事儿》专题讲座

冬 季 养 生

     11月6日上午，由宽城区科协主办的“社区科普大讲堂”系列讲座在白菊路社区举行。长春恒康中医医院张海波院长应主办方邀请以科普巡讲专家的身份主讲了《冬季养生那些事儿》为主题的健康讲座。

天人相一，顺时养生

      讲座中，张海波院长以天人相一，顺时养生引入主题，从冬季气候的特点及对人体的影响、养生原则、饮食调养、环境调摄、运动锻炼、情志调养、疾病预防、药物养生、养生食谱推荐以及不同体质人群的饮食建议等多个方面，深入浅出的讲解了冬季养生的知识，并提出了简易实用的养生保健方法。

健 康 指 导

     讲座后，张院长为现场听众进行了义诊，诊脉并给予健康指导，提出日常养生防病建议。现场听众肯定了张海波院长讲解的冬季养生对健康的指导意义，并表示受益匪浅，希望能够多开展中医科普讲座，让更多的中老年朋友受益。科普宣传工作人员现场发放中医科普宣传手册50余份，健康体检卡50余张。

      通过讲座，现场听众掌握了用中医药冬季养生的基本常识，增强了防病意识和预防保健能力，指导居民远离冬季多发病的困扰，享受健康生活。此次活动为传播中医药文化、普及中医药知识、提高人们的健康意识贡献了力量，受到现场听众的一致好评和认可。