八段锦为您疫情期间科学健身保驾护航

疫情当头

八段锦为您保驾护航

新型冠状病毒感染所致的肺炎疫情防控牵动着全国人民的心，响应国家号召，全国人民众志成城抗击病毒，我们每个人都是抗击疫情的战士。那么，如何提高自身免疫、科学锻炼身体，打赢这场疫情防控阻击战，已经成了当下抗疫路上重中之重的事情。

(科学健身 医护人员齐上阵)

疫情防控不松劲，春来何惧寒潮临，战“疫”正酣，复工有序。自复工以来，院领导班子积极响应号召，在做好防疫工作的同时，速推硬核举措，在关心和爱护员工身体健康和出行安全的同时，更是在院内开展了全员的健身运动——八段锦，这项举措一经推出，院内员工积极响应，都迅速的加入到八段锦的学习和锻炼中，张海波院长表示：“由于疫情影响，大家需长时间居于家中，运动锻炼可提高机体代谢，增进机体抵御外邪能力，八段锦能明显增强患者体质，加快康复，对患者有益。不过，此时冬春交替，不适合剧烈运动，因为剧烈运动容易出汗，出汗过多会加速消耗阳气，让人产生浑身乏力，甚至损伤人体正气，使外邪有可乘之机。”春季锻炼以柔韧的延展拉伸运动为主，以达到拉筋养肝的目的，肝藏血，筋得到血液的滋养，从而获得柔中带刚的健康体魄。

(防疫无小事 不盲目讲科学)

我院门诊部主任冷子斌表示：“在任何时期，运动都应该是健康生活方式的重要内容，越是忙碌，越是在阻抗病毒时期，保持良好的体质越重要，而合理的运动对于增强体质有最直接的作用。”切不可盲目、过量锻炼，要因地、因时开展运动。如果运动过程中感觉不适，要及时停下来休息调整；注意锻炼后保暖，避免引起感冒。同时应以乐观的心态投入待工作和学习中。

战斗的号角响彻在城市的上空，恒康人必将在逆流而上中历练筋骨，在白色战场磨练钢铁意志，立足本岗锤炼业务技能，珍惜一个工作，热爱一份事业，呵护一座城市，丰富一种生活。安全防疫，你我有责。