知晓血压健康 享受健康生活————我院开展“恒康健康服务行动”高血压日向贫困患者赠送电子血压仪活动

10月8日是第23个“全国高血压日”，为了认真落实吉林省民政厅《2020年省财政支持社会组织参与社会服务项目实施方案》的通知要求，进一步发挥社会组织服务国家、服务社会、服务群众的作用。我院开展了“恒康健康服务行动”——高血压日向贫困患者赠送电子血压仪活动，以此来普及高血压防治知识，提高广大群众对高血压危害的知晓率。

此次活动，我院面向媒体社会征集了10名贫困高血压患者，免费赠送了电子血压仪。同时，我院慢病科曹贵文主任为来往市民提供了免费测量血压服务，并根据测出的血压值提出健康指导。同时，对前来咨询的高血压患者、患者家属以及临界高血压人群答疑解惑，讲解了高血压的一般常识、引起高血压的原因、高血压的危害及高血压防治等相关知识。

今年“全国高血压日”的主题是“18岁以上知晓血压”，该主题旨在促进18岁及以上成人定期自我监测血压为重点，开展高血压防治健康教育和科普宣传，控制高血压危险因素，指导群众做好自我血压管理，切实提高高血压知晓率、治疗率和控制率。

活动的开展，使广大群众增加了对高血压疾病的了解，提高了对慢病的防范意识，同时倡导他们关注高血压，合理营养、健康饮食，养成健康生活方式，形成自我防范高血压、自我管理血压的防治意识，营造了人人参加维护健康血压的社会氛围。

小贴士：

正确的测量血压要做到：

★18岁及以上成人定期自我监测血压，至少每年测量1次血压，关注血压变化。

★超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足等高血压高危人群应经常测量血压。

★医疗机构对35岁以上首诊居民测量血压，发现血压升高，应持续监测。

★积极提倡高血压患者在家庭自测血压和加强自我管理，血压达标且稳定者，每周自测血压1次；血压未达标或不稳定者，应增加自测血压的次数。

高血压的预防要做到：

★坚持运动：经常性的身体活动可预防和控制高血压，如健走、游泳、太极拳、家务劳动等，活动量一般应达到中等强度。

★限制食盐摄入：高盐饮食显著增加高血压患病风险。

★减少摄入富含油脂和高糖的食物，限量使用烹调油，多吃蔬菜和水果。

★少吃快餐：尽量在家中就餐，有利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。

★戒烟：吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。