脾胃虚寒的症状，中医教你3招养护脾胃的方法！

脾胃虚寒是中医中的一种说法，很多不懂中医的人可能会觉得这个很玄乎。其实脾胃虚寒对人们的生活与健康都有着严重的影响，现如今很多人生活饮食的不规律，都很容易造成脾胃虚寒的症状！

脾胃虚寒的症状

1局部症状

1、腹胀、腹痛，对食物没胃口；口淡不渴，也不怎么想吃东西，泛酸，通常泛出的是清水，并没有其它物质。

2、长期性胃痛，特别是空腹时，疼痛会加重。

3、妇女白带清稀而多，并且，月经常常迟来，且大多有血块。

4、胃部寒冷就很容易拉肚子，尤其是在吃了一些凉性或者是油腻比较重的食物的时候，再或者是过度劳累、思虑过多时。大便便会稀薄或带有白色奶块。

2全身症状

1、脸色萎黄无华、少气懒言。

2、怕冷：患有脾胃虚寒的人，在平时会非常怕冷，冬天的时候四肢冰冷，面色会比较苍白，喜欢和热水。怕冷怎么办？

3、脉虚弱、手足不温、神疲乏力、吃得少，劳累或食冷或受凉后就会更加难受。

3舌象

舌淡胖嫩，舌苔白润且舌质偏淡。

4脉象

脉弱无力、脉沉迟。

5其它

有些患者，还是反酸、呕吐、腹胀、四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利的现象。

脾胃虚寒的危害

1、容易导致腹泻，且时泻时止，或久泻不愈。

2、脾胃虚寒会诱发很多胃部疾病。

专家提醒，脾胃虚寒危害大，应及时治疗，那么脾胃虚寒怎么调理：

改变生活习惯

1、日常生活中养成良好的生活习惯，不抽烟少喝酒，一些辛辣食物、油炸食物、碳酸饮料等等要少碰。

2、放松心情，不要出现大喜大悲的情况，并且不要过度劳累。

3、日常生活中注意保暖工作，少吃一些生冷食物。

4、不要胡乱吃镇痛药，是药三分毒，多吃镇痛药会导致体质下降，出现脾胃虚寒的症状。

5、减少生气的数量，否则生气对于脾胃的伤害非常的大。

6、如果出现肠胃不适、消化不良等等的症状，一定不能够掉以轻心，而是应该立即接受治疗。

7、每天都要吃早饭，可以适当的喝牛奶或者豆浆。

饮食上调理脾胃虚寒的现象

1食谱一：米粥

材料：大米、清水。

做法：将大米淘洗干净，然后放入锅中加入适量的清水；大火烧开之后小火熬煮，大约四十分钟之后就可以起锅直接食用，不能够等放凉之后食用。

2食谱二：黄芪建中汤

材料：黄芪、建中。

做法：将黄芪和建中洗干净，然后放入锅中加入适量的清水煎煮；大约四十分钟之后，去除渣滓直接服用药液。

功效：黄芪具有补气的作用而建中则能够温养脾胃散除寒气，两种草药结合之后，可以有效地治疗脾胃虚寒。

脾胃虚寒的人一般是由于平常的饮食不够注意，爱吃冷饮和寒凉食物，长期以来导致的，寒气影响到身体，就会出现一系列相应的症状，导致身体不适，因此建议大家保持健康科学的生活饮食习惯！