哪些日常小细节有利于类风湿的关节防护呢？

类风湿如果得不到及时的救治，平时可能只是会出现关节疼痛、僵硬的症状，但是往后还会造成关节变形甚至致残，无法正常生活。关节长期受累，自然是要好好保护关节。

那么，哪些日常小细节是有利于类风湿患者的关节防护的呢？

01、避免过度强烈使用小关节

关节炎症比较严重一些时，关节更容易受损。一旦用力，小关节更易变形。因此，在日常生活中，类风湿应尽量避免使用小关节提重物；如果必须，类风湿病友应尽量利用较大和有力的关节，尽量不用手指而用手臂和肘关节，不只用手指作支持，应以手掌来支撑。

02、避免关节长时间保持一个动作

应避免手指长时间处于屈曲的状态，比如：写字、编织、打字等，应该适时停下来休息，舒展一下手指再继续工作。

03、避免关节长时间处于变形位置

行走坐卧都应保持良好的姿势。比如：坐下来时，膝关节不要过分屈曲，不要跷二郎腿也不要交叉腿等，双足应平放在地上。

04、避免过度体力消耗

注意减少工作和日常生活的体力消耗，比如：家里物品的摆放就应该尽量科学合理，合理安排工作，注意劳逸结合。

在日常生活中，类风湿患者如何保护关节，以上这些小细节还是需要早了解的。

再怎么注意关节的保护，也都是辅助而已，归根究底还是要从根源治疗。

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